Вам знакома такая ситуация: вы часами выполняете работу на компьютере, готовитесь к сессии, или за рулем у вас слипаются глаза?


Вас интересует работа по совместительству в екатеринбурге. Добро пожаловать на портал JOB.RU, где вы обязательно найдете то, что вам нужно.

Уже выпито несколько чашек кофе, но сон неумолимо клонит вашу голову, а задание еще не выполнено. Как помочь организму справиться с усталостью?

Есть простой, но вместе с тем эффективный способ. Для этого необходимо взять связку ключей, привязать к ней шнурок и обмотать вокруг кисти. Саму связку зажмите в кулаке, а руку опустите над полом. Сядьте в удобной позе, закройте глаза, постарайтесь отключиться и полностью снять напряжение. В этом состоянии вам необходимо уснуть.

Когда ваш сон станет глубоким, а это произойдет через пять минут, мышцы руки расслабятся, кулак разожмется и ключи, падая, потянут вашу руку и разбудят вас. Сделайте несколько бодрящих движений, встряхнитесь, прогоните окончательно остатки сна. После этого работоспособность восстанавливается, и вы сможете продолжить ваше занятие.

Секрет такого способа заключается в том, что пятиминутная фаза сна помогает человеку максимально отдохнуть и пополнить энергией наш организм. Мышечное расслабление совпадает с окончанием этой фазы.





RSS комментарии к этой записи Рубрики: Полезное