Оказывается, не только пресловутый шоколад или, к примеру, шоколоадный фонтан 80 см, способны поднимать настроение своим содержанием элементов, воздействующих именно на ту часть мозга, что и компонент конопли.

Молоко также способно поднять угрюмое и никудышное настроение. Мозг человека нуждается в аминокислотах триптофана, которые есть в молоке и тем самым оказывают эффект спокойствия и тем самым поднимают настроение.

Как ни странно это не звучало бы, но именно скумбрия, как показали исследования в Финляндии, снижает депрессию. Жирность скумбрии является отличным источником кислоты Омега-3, которая и увеличивает уровень серотонина. Не зря ведь, больным, страдающим тяжелой формой депрессии, врачи рекомендуют высокие дозы Омега-3.

И знаменитая брокколи, содержащая фолиевую кислоту, входящую в группу витамина В и В9, а также принимает активное участие в поднятии настроения.