Как часто непродолжительного сна хватает для того, чтобы восстановить силы. Проснувшись ощущаешь себя обновленным как после продолжительного ночного сна, и работа спорится.

Но что делать, если сон одолевает прямо на рабочем месте. Оказывается, «умение заснуть на 15 минут» характеризует работника только с положительной стороны!

Как показали опросы, проведенные вашингтонским Фондом проблем сна, сотрудники, которые на короткое время засыпают на рабочем месте, как правило, работают значительно продуктивнее тех, кто предпочитает ”сражаться” с дремотой. В таких случаях лучше вздремнуть.

Я в начале века работал в Южной Корее. Там после обеденный сон вовсю применяют на многих фирмах, фабриках и заводах. Обеденный перерыв длится 1 час. Многие стараются быстрее пообедать и принять горизонтальное положение или по крайней мере уютно расположиться в кресле и вздремнуть минут тридцать. У меня такой привычки не было и я в перерыв сидел за компьютером и просматривал сайты. Но как-то вышло так, что я случайно уснул в перерыв. Проснувшись, после 20 минутной дремоты, я почувствовал гораздо лучше. Да и работалось после обеда гораздо лучше.

Привычка послеобеденного отдыха у меня прижилась и я всегда в обеденый перерыв на работе.