При всех неоспоримых достоинствах занятия на велотренажере имеют ряд противопоказаний. Поэтому прежде чем решится на покупку, надо как следует взвесить все «за» и «против», ведь велотрнажеры дают большую нагрузку на здоровье

Даже здоровому человеку с хорошим уровнем физической подготовки необходимо внимательно отслеживать реакцию организма на нагрузку. Головокружение, слабость, тошнота, головная боль сигнализируют о необходимости прекращения тренировки. Или, как минимум, о снижении уровня нагрузки.

При наличии проблем со здоровьем необходима медицинская консультация. И если мнение врачей идет вразрез с вашим желанием покрутить педали, прислушаться стоит к медикам.

«Поездки» на велотренажерах противопоказаны при тахикардии, сердечной астме, стенокардии (при частых приступах), острых формах сердечной недостаточности, сахарном диабете. Не стоит рисковать при тромбофлебите и серьезных травмах ног. При гипертонии, частых кризах запрет не так категоричен, но нужно быть очень осторожным и внимательно отслеживать любое изменение самочувствия во время занятий. (Конечно, при условии, что доктор эти занятия разрешит).

Людям с заболеваниями позвоночника, особенно поясничного отдела, велотренировки тоже могут навредить. Им подойдет разве что горизонтальный велотренажер, который не нагружает спину.

Кроме того, нельзя заниматься при любой простуде или инфекции. Ослабленному болезнью организму тренировки точно на пользу не пойдут.

Если что-то из списка противопоказаний – ваш случай, задумайтесь. Но не расстраивайтесь. Возможно, вам подойдет что-то другое, не менее интересное и увлекательное!